கதிர் ஒரு திறமையான திட்ட மேலாளர். தொழில்நுட்பத்தில் சிறந்து விளங்கினாலும், அவரது உணர்ச்சி நுண்ணறிவின்欠缺ம், அவரின் தொழில்நுட்ப சாதனைகளை மங்கச் செய்தது. ஒரு நாள், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது வெற்றிக்கு முக்கியமானது என்பதை உணர்ந்து, அவர் தனது நுண்ணறிவை மேம்படுத்திக் கொள்ளத் தொடங்கினார்.
1. தன்னுடைய உணர்வுகளை அறிதல்
கதிர், "நான் என்ன உணருகிறேன்?" என்று தினமும் தன்னிடம் கேள்வி எழுப்பத் தொடங்கினார். இது, தனது உணர்வுகளை நன்றாக புரிந்து கொள்ள அவருக்கு உதவியது. "உணர்வுகளை அறிதல் நமக்கு எப்போதும் தெளிவாக இருக்க உதவும்" என்று அவர் புரிந்துகொண்டார்.
2. உணர்வுகளை வெளியிடல்
கதிர், "தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது நமக்கு மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது" என்று நம்பி, தனது உணர்வுகளை நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பகிர்ந்தார். இதனால், அவர் தனது மனஅழுத்தத்தை குறைத்து, தன்னம்பிக்கையை வளர்த்தார்.
3. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்தல்
கதிர், "நான் செய்ய முடியும்" என்ற தன்னம்பிக்கை உற்சாகங்களை தினசரி சொல்லி, தன்னுடைய நம்பிக்கையை வளர்த்தார். இது அவருக்கு உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்க்க உதவியது.
4. தனக்கான நேரத்தை ஒதுக்குதல்
கதிர், "தனக்கான நேரத்தை ஒதுக்குவது, நமக்கு மன அமைதியை வழங்கும்" என்று புரிந்து, தினசரி தன்னாலேயே சூர்ய நமஸ்காரம், தியானம் போன்ற நடைமுறைகளை பின்பற்றத் தொடங்கினார். இதனால், அவர் தனது மன அமைதியைப் பெற்றார்.
5. மற்றவர்களின் உணர்வுகளை புரிதல்
கதிர், "மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நமக்கு நெருக்கமான உறவுகளை உருவாக்க உதவும்" என்று புரிந்து, தன் வேலைதளத்தில், நண்பர்களின் உணர்வுகளை மனதுடன் கேட்டு புரிந்துகொண்டார். இதனால், அவருடைய சமூக உறவுகள் வலுவாகிவிட்டன.
6. சமூக ஆற்றலை வளர்த்தல்
கதிர், "சமூக ஆற்றல் நம்மை உறுதியாக செய்கிறது" என்று நம்பி, தனது சக ஊழியர்களுடன் நெருக்கமான உறவுகளை வளர்த்தார். இதனால், அவர் தனது சமூக ஆற்றலை மேம்படுத்தினார்.
7. தோல்விகளை ஏற்றுக்கொண்டு கற்றல்
கதிர், "தோல்வி என்பது ஒரு பாடம்" என்று நம்பி, தனது தோல்விகளில் இருந்து கற்றுக்கொண்டார். இது அவருக்கு எதிர்கால சவால்களை தைரியமாக எதிர்கொள்ள உதவியது.
8. தனது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தல்
கதிர், "நெகிழ்வுத்தன்மை நம்மை பலவீனமற்றவர்களாக மாற்றுகிறது" என்று புரிந்து, எதிர்நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளை செய்து, மனதின் நிலைப்பாட்டை வளர்த்தார். இதனால், அவர் தன்னுடைய மன நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தினார்.
9. முன்னேற்றத்தை கண்காணித்தல்
கதிர், "முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பது நமக்கு தெளிவை தரும்" என்று புரிந்து, தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர தன்னுடைய முன்னேற்றத்தை கண்காணித்தார். இதனால், அவர் தனது முன்னேற்றத்தில் தெளிவாக இருந்தார்.
10. சிறு வெற்றிகளை கொண்டாடுதல்
கதிர், "சிறு வெற்றிகளைப் பாராட்டுவது நமக்கு பெரிய வெற்றிக்கான ஊக்கத்தை தருகிறது" என்று நம்பி, ஒவ்வொரு சிறிய இலக்கையும் அடைந்தபோது அதை கொண்டாடினார். இதனால், அவருக்கு மேலும் முயற்சி செய்யத் துணிவு வந்தது.
11. சமூக ஊடகங்களை கட்டுப்படுத்தல்
கதிர், "சமூக ஊடகங்கள் நமக்கு விலகல் தரக்கூடியவை" என்று புரிந்து, சமூக ஊடகங்களில் செலவழிக்கும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்தினார். இதனால், அவர் தனது நேரத்தை நன்றாக பயன்படுத்த முடிந்தது.
12. தவிர்க்கும் காரணிகளை ஒதுக்குதல்
கதிர், "தடைகள் நம்மை தாமதம் செய்ய வைக்கும்" என்று புரிந்து, தனது வேலைக்கு தடையாக இருக்கும் காரணிகளை ஒதுக்கினார். இதனால், அவர் தன்னுடைய நேரத்தை நன்றாக பயன்படுத்த முடிந்தது.
13. தனது பயணத்தை விவரித்தல்
கதிர், "நமது பயணத்தை மற்றவர்களுக்கு பகிர்வது நமக்கு ஊக்கத்தை தருகிறது" என்று நம்பி, தனது வெற்றிகளையும் தோல்விகளையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்தார். இதனால், அவருக்கு மற்றவர்களின் ஆதரவு கிடைத்தது.
14. தனது திறமைகளை வெளிப்படுத்தல்
கதிர், "நம்முடைய திறமைகளை வெளிப்படுத்தினால், மற்றவர்களின் நம்பிக்கை பெறலாம்" என்று நம்பி, தனது திறமைகளை வெளிப்படுத்தினார். இதனால், அவருக்கு புதிய வாய்ப்புகள் கிடைத்தன.
15. அறிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் திருத்தம்
கதிர், "அறிந்துகொண்டு திருத்துவது, நம்மை மேலும் முன்னேற்றம் காண உதவுகிறது" என்று புரிந்து, தனது செயல்களில் உள்ள பலவீனங்களை மதிப்பீடு செய்து, அவற்றை திருத்திக் கொண்டார்.
16. தோல்வியை வெல்வது
கதிர், "தோல்வியை வெல்லத் துணிவுடன் செயல்பட வேண்டும்" என்று நம்பி, தன்னுடைய சவால்களை எதையும் தாண்டி செயல்பட்டார். இதனால், அவர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக் கொண்டார்.
இவ்வாறு, உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்க்கும் முறைகளைப் பின்பற்றி, கதிர் தனது செயல்களில் சுறுசுறுப்புடன் இருந்தார். இதனால், அவர் தனது வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய மாற்றத்தை கண்டார்.