Skip to main content

Managing Anxiety Based on Your Enneagram Type

அவர் தங்களது எண்னிய கிரகம் வகை மற்றும் அதன் ஆளுமை அம்சங்களின் அடிப்படையில் கவலை (Anxiety) மேலாண்மை முறைகளை பின்பற்றுவார்கள். ஒவ்வொரு எண்னிய கிரகம் வகையும் எவ்வாறு கவலைக்கான மேலாண்மையை அணுகுகின்றனர் என்பதற்கான ஒரு கண்ணோட்டம்:

வகை 1 (மாற்றசெய்யும் - The Reformer)
• ஒழுங்கமைப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் மூலம் கவலைகளை சமாளிக்கும்:  வகை 1 தனிநபர்கள் தங்களது செயலை நெறிப்படுத்தி, எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வதற்காக முயற்சிக்கிறார்கள். அதிக திட்டமிடல் மற்றும் துல்லியமான செயல்களால் அவர்கள் தங்கள் கவலைகளை கட்டுப்படுத்துவர்.

வகை 2 (உதவுபவர் - The Helper)
• மற்றவர்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது கவலை குறைக்கும்: வகை 2 தனிநபர்கள் அவர்களுக்கு அர்ப்பணிப்பும், அன்பும் காட்டுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். கவலை அதிகரிக்கும் போது, அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் தங்கள் மனதை நிலைநாட்டுவார்கள்.

வகை 3 (வெற்றி அடைவோர் - The Achiever)
• வெற்றியை நோக்கிச் செலுத்துவதால் கவலைகளை கட்டுப்படுத்துவது:  வகை 3 தனிநபர்கள் தங்களது வெற்றியை நோக்கி பயணிக்கும் போது கவலை குறைக்கும். அவர்கள் தங்கள் செயல்களில் முழுமையாக ஈடுபடுவதன் மூலம் தங்கள் கவலைகளை அடக்குவார்கள்.

வகை 4 (தனித்துவம் கொண்டவர்கள் - The Individualist)
• உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டால் கவலைகளைச் சமாளிக்கின்றனர்:  வகை 4 தனிநபர்கள் தங்கள் ஆழமான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் கவலைகளை கட்டுப்படுத்துவர். கலை, இசை போன்ற படைப்பாற்றல்களில் ஈடுபடும் போது அவர்கள் தங்கள் கவலைகளை குறைப்பார்கள்.

வகை 5 (ஆழ்ந்து ஆராய்வோர் - The Investigator)
• அறிவாற்றலின் மூலம் கவலைகளை அடக்குதல்: வகை 5 தனிநபர்கள் தங்கள் அறிவு மற்றும் ஆராய்ச்சியில் கவனம் செலுத்தி, தங்களை நிம்மதியாகக் கொள்வார்கள். அவர்கள் தங்கள் கவலைகளை அறிவுசார் செயல் மூலம் கையாளுவர்.

வகை 6 (விசுவாசமானவர்கள் - The Loyalist)
• பாதுகாப்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மையை உருவாக்குவதன் மூலம் கவலைகளை மேலாண்மை செய்கின்றனர்:  வகை 6 தனிநபர்கள் தங்களுக்கு நம்பிக்கையும் பாதுகாப்பும் அளிக்கும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்கி கவலைகளை சமாளிக்க முயற்சிப்பார்கள்.

வகை 7 (பெருமகிழ்ச்சி அடைவோர் - The Enthusiast)
• சுறுசுறுப்பு மற்றும் அனுபவங்களின் மூலம் கவலைகளை நீக்குதல்:  வகை 7 தனிநபர்கள் புதிய மற்றும் மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களைத் தேடி, அதன்மூலம் தங்கள் கவலைகளைப் புறக்கணிக்கின்றனர்.

வகை 8 (சவாலை ஏற்படுத்துவோர் - The Challenger)
• வலிமை மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் கவலைகளை கையாளுதல்:  வகை 8 தனிநபர்கள் தங்களை வலிமையானவர்களாகவும் கட்டுப்பாட்டை உடையவர்களாகவும் உணருவதன் மூலம் தங்கள் கவலைகளை கட்டுப்படுத்துவர். அவர்கள் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆற்றலின் மூலம் தங்கள் மனநிலையை நிலைநாட்டுவார்கள்.

வகை 9 (சமாதானத்தை தேடுபவர்கள் - The Peacemaker)
• அமைதியான மற்றும் அமைப்பான சூழ்நிலைகளில் கவலைகளை அடக்குதல்:  வகை 9 தனிநபர்கள் தங்களுக்கு அமைதியான மற்றும் எளிதான சூழலை உருவாக்கி கவலைகளை கையாள முயற்சிப்பார்கள். 

ஒவ்வொரு எண்னிய கிரகம் வகையும் தங்களது தனித்துவமான முறையில் கவலைகளை மேலாண்மை செய்யலாம். இவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட செயல்முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, நிம்மதி மற்றும் மனச்சாந்தியை அடைய முயற்சிக்கிறார்கள்.